Ontdek praktische online lessen om je gezondheid te verbeteren, stress te verminderen en je welzijn te bevorderen, allemaal vanuit het comfort van je eigen huis.
Mijn naam is Marjan Zwetsloot en ik ben sinds 1993 oefentherapeut Mensendieck. Al die jaren werk ik met veel plezier vanuit mijn eigen praktijk, waar persoonlijke aandacht centraal staat. Ik behandel mijn patiënten altijd één-op-één, omdat ik geloof dat ieder lichaam uniek is en vraagt om een aanpak die daarbij past. Geen haast, geen standaard oefeningen, maar samen kijken naar wat jij nodig hebt. In mijn praktijk begeleid ik mensen met uiteenlopende lichamelijke klachten.
Veelvoorkomend zijn rug- en nekklachten, hoofdpijn en schouder- en armklachten. Ook zwangeren met bekkenklachten weten mij goed te vinden. Vaak zijn klachten het gevolg van een combinatie van houding, beweging, spanning en (ongunstige) dagelijkse gewoontes. Door hier bewust van te worden, help ik mensen niet alleen van hun klachten af, maar ook om deze in de toekomst te voorkomen.
Daarnaast behandel ik mensen aan huis. Dit doe ik onder andere bij mensen met reuma of bij cliënten die een nieuwe heup of knie hebben gekregen en thuis revalideren. Juist in de eigen, vertrouwde omgeving kan ik goed meekijken naar hoe iemand beweegt in het dagelijks leven en daar gericht begeleiding op geven.
De afgelopen jaren zie ik een duidelijke toename van mensen met ademhalingsproblemen, spanningsklachten en burn-out. Klachten die vaak minder zichtbaar zijn, maar een grote impact hebben op het dagelijks functioneren. In mijn begeleiding neem ik hier ruim de tijd voor en werk ik aan ontspanning, ademhaling en het hervinden van balans tussen belasting en belastbaarheid.
Steeds meer mensen werken langdurig achter de computer en ontwikkelen daardoor klachten aan nek, schouders, rug en armen. Met gerichte aandacht voor houding, beweging en ontspanning help ik deze klachten te voorkomen of te verminderen. Hiervoor heb ik ook online lessen met korte oefeningen ontwikkeld die je eenvoudig tussendoor achter de computer kunt doen.
Omdat ik mijn kennis en ervaring graag met meer mensen wil delen dan alleen binnen mijn praktijk, ben ik gestart met het aanbieden van online lessen. Deze lessen maken het mogelijk om op een laagdrempelige manier, thuis en in je eigen tempo, te werken aan een beter lichaamsgevoel, meer ontspanning en gezonder bewegen.
Ook privé sta ik midden in het leven. Ik ben moeder van twee volwassen kinderen en trotse oma van mijn allerliefste kleindochter. Een nieuwe levensfase, die me veel plezier en vele geluksmomenten brengt. In mijn vrije tijd probeer ik goed voor mezelf te zorgen. Ik eet gezond en bewust, maak graag wandelingen, sta regelmatig op de tennisbaan en ben te vinden in de sportschool voor e-gym. Bewegen is voor mij niet alleen werk, maar een manier van leven.
Met mijn jarenlange ervaring, persoonlijke benadering en brede kijk op het lichaam help ik je graag om weer met vertrouwen en plezier te ademen en bewegen. Voor nog meer informatie over mijn specialisaties kijk op mijn website: www.mensendieck-vlaardingen.com.
